„Walk and Talk“ ist eine Therapiemethode, bei der ich als Psychologische Beraterin mit dem/der Klient/in während einer Therapiesitzung gemeinsam spazieren gehe.
Diese Methode kombiniert die Vorteile von Bewegung und Gesprächstherapie. Indem man sich in der Natur aufhält, ist es leichter, sich von den Alltagssorgen zu distanzieren und die Umgebung lässt sich als Metapher für die eigene Situation nutzen. Zudem kann das Gehen die Konzentration und die Kommunikation fördern.
„Walk and Talk“ eignet sich besonders für Menschen, die Schwierigkeiten haben, sich in geschlossenen Räumen zu öffnen oder die sich in ihrer Therapie eingeschränkt fühlen. Es kann zudem dabei helfen, Ängste und Stress zu reduzieren und die Körperwahrnehmung zu verbessern.
